La procrastinación puede ser un factor determinante para evitar que logremos nuestras metas y objetivos, ya que muchas veces aplazamos las tareas importantes hasta el último momento y perdemos tiempo valioso. Sin embargo, en este artículo te traemos algunas recomendaciones efectivas que te ayudarán a superar la procrastinación y que seas más productiva o productivo.
1.- Identifica la causa de procrastinación
Para superar la procrastinación es importante identificar la razón subyacente, ya que muchas veces la procrastinación suele ser una señal de que algo no está bien en nuestra vida. Reflexiona sobre las razones detrás de esta problemática y busca formas de abordarla.
2.- Haz una lista de tareas
Realiza una lista de tarea que debas hacer, priorizando las más importantes. Organiza tu lista por orden de importancia.
3.- Divide las tareas
Si una tarea parece abrumadora, divídela en tareas más pequeñas y manejables. Esto te permitirá abordar la tarea pasa a paso y cada que logres uno, te sentirás llena o lleno de satisfacción.
4.- Establece plazos
También es importante que establezcas plazos realistas para cada tarea y comprométete a cumplirlos. Esto te ayudará a mantener tu enfoque en lo que debes realizar y evitar posponer tus tareas.
5.- Elimina las distracciones
Identifica las distracciones que te impiden realizar tus actividades y elimínalas. Por ejemplo, apaga el teléfono o ponlo en modo avión, cierra tus redes sociales y busca un lugar tranquilo donde puedas concentrarte.
6.- Practica la autodisciplina
Ser disciplinada o disciplinado es una característica fundamental para eliminar la procrastinación, pero este punto depende mucho de ti.
7.- Aprende a decir no
Este punto tiene que ver mucho con tu autodisciplina, pues depende de ti decir “no” a las distracciones, desde el apagar tu celular, hasta incluso evitar algunas salidas con amigos.
8.- Celebra tus logros
Es importante que celebres tus logros, por más pequeños que sean. Esto te permitirá seguir avanzando y te ayudará a mantener una actitud positiva.
Eliminar la procrastinación de tu vida requerirá de mucho esfuerzo y dedicación, pero poco a poco siguiendo estos sencillos pasos, verás que lo lograrás.