¿Sabías que un abrazo dado en el momento indicado tiene un poder tremendo?
Un abrazo es una expresión que puede simbolizar muchas cosas dependiendo de la persona que lo brinda. Puede demostrar seguridad, protección, amor o apoyo. Incluso, dependiendo de la situación, puede transmitir otros sentimientos y hasta aliviar las tristezas en quienes los reciben.
De hecho, diversas investigaciones llegaron a la conclusión de que el abrazo perfecto debe durar, como mínimo, 20 segundos. Así que, conocerás los principales beneficios de los abrazos.
1.- Mejora el estado de ánimo
Además de la oxitocina, los abrazos liberan serotonina y dopamina, generando una gran sensación de bienestar y felicidad.
2.- Disminuyen el dolor
Según el Instituto Nacional del Cáncer de los Estados Unidos, existe un término llamado “toque terapéutico” relacionado con la capacidad curativa que tiene el contacto físico sobre los síntomas de algunas enfermedades crónicas.
3.- Reduce el riesgo de padecer demencia
Abrazar relaja, nos aporta tranquilidad, seguridad y confianza, disminuye el estrés, relaja los músculos y nos hace sentir bien. Todo esto, a su vez, contribuye a reducir el riesgo de padecer demencia.
4.- Funciona como terapia rejuvenecedora
Los abrazos estimulan la oxigenación del organismo, algo que ayuda a prolongar la vida de las células y, por tanto, prevenir el envejecimiento prematuro.
5.- Reduce el estrés
Brindar apoyo por medio del tacto reduce el estrés en la persona que está recibiendo el consuelo y en quien lo brinda.
6.- Reduce la presión arterial
Cuando se toca la piel, también se activan los receptores locales de presión. Estos a su vez envían señales al nervio vago, que también es responsable de la reducción de la presión arterial.
Cuando no quieras dar un abrazo, ya sea por pena, tiempo o simplemente no lo consideres necesario, recuerda todo lo que te está regalando la persona que tienes frente a ti.